Consecuencias de instalar programas piratas

Bien dicen que lo barato sale caro, y en el caso de los programas piratas este dicho no hace la excepciรณn. Se sabe o es box populi que la mayorรญa de empresas, de hecho cada uno de nosotros conoce algรบn negocios y empresas donde optan por utilizar programas piratas, para ahorrar el dinero que cuestan. Sin embargo esta practica no solo tiene riesgos legales, si no tambiรฉn riesgos personales como filtraciรณn de datos y mas consecuencias que vamos a conocer ahora:


Consecuencias de instalar programas piratas

La siguiente es una lista de consecuencias que puede traerte la instalaciรณn de software pirata:

Traen virus troyanos y espรญas

Todo usuario de nivel medio en computaciรณn, sabe esto. Los programas piratas NO SON GRATIS. Siempre traen un spyware, troyanos, gusanos, o algรบn que otro tipo de virus. Muchos usuarios saben bien esto, pero debido al elevado precio de algunos programas, muchos deciden arriesgarse (La mayorรญa).

Los programas piratas traen problemas legales y econรณmicos

Tรฉcnicamente al usar un programa pirata estas cometiendo un delito, estas infringiendo los derechos de propiedad intelectual en software, PERO las propias empresas de sofware saben que la mayorรญa (sobre todo en Sudamรฉrica) utiliza en sus casas programas piratas, y no encuentran una soluciรณn que arregle del todo ese problema. Las grandes empresas se enfocan mas a fiscalizar y aplicar a las empresas que usen piraterรญa.

No funcionan como los originales

Debido a que los programas piratas traen algรบn tipo de virus, algunos estos utilizan recursos del sistema para funcionar, por lo que ocupan espacio en la memoria y terminan por ralentizar el sistema. En otros casos mas extremos, incluso el programa viene con fallas, con botones o comandos que no funcionan bien.

Dejan la puerta abierta a otros virus

Si has usado un programa pirata, te abras dado cuenta de que algunos, para poder funcionar a travรฉs de un ยซcrackยป, o ยซkeygenยป, necesitan que desactives el antivirus. Bueno al realizar esto, tambiรฉn dejas puerta abierta a otros virus que puedan colarse en tu pc.



Sinceramente no es para ser tan paranoicos con esto de los virus. Confieso que tambiรฉn utilizo algunos programas piratas, y la mayor herramienta (que utilizamos los que tenemos experiencia) para no perjudicarnos con los virus es el sentido comรบn. No descargar cosas raras, programas sospechosos que vienen por allรญ prometiendo ser la luz, la soluciรณn. Si utilizas claves o contraseรฑas de cuentas bancarias en tu pc, no es aconsejable no instalar programas piratas en esa pc, ya que como dije antes, estas llevan programas espรญa, que (en algunos casos) son capaces de captar esos datos tan importantes para ti.








Datos que no sabias sobre el software pirata



El 55% del software en Sudamรฉrica es pirata

Un estudio revela que a nivel de Amรฉrica Latina, el uso de piraterรญa dentro de las empresas alcanzรณ un 55%. Un indice alto pero que ha disminuido a comparaciรณn de 2009 donde el porcentaje era de 63%.

Los infiltrados ยซmistery shoppersยป

Todos suponen que existen, sin embargo ellos tienen su nombre de pila conocido como los ยซmistery shoppersยป o clientes misteriosos, que no son mas que personas infiltrados de organizaciones correspondientes, que actรบan como clientes y que tienen como objetivoย averiguar que todo funcione segรบn marca la ley. Ellos pueden percatarse de que usas algรบn programa pirata, y por consiguiente proceden a denunciarte ante los organismos correspondientes.

Lugares a donde apuntan los ยซmistery shoppersยป: Farmacias, minimarkets, tiendas, negocios de diseรฑo, etc.

ยกllevo 10 aรฑos usando programas piratas y jamรกs he tenido un virus!

Es un comentario que se suele escuchar muchas veces cuando se habla del tema de programas piratas. Sin embargo es MENTIRA!.

Una cosa es NO TENER VIRUS y otra muy distinta es que NO NOTES LOS EFECTOS DEL VIRUS. Existen millones de virus que pasan desapercibidos ante los usuarios, ya que la mayorรญa de estos virus ยซtransparentesยป suelen ser botnets, las llamadas redes zombies que infectan miles de equipos. Es parecido a ser portador de una enfermedad sin sufrir sus sรญntomas a corto y mediano plazo.

Puedes ganar hasta 10mil โ‚ฌ euros por denunciar de forma anรณnima el uso de software ilegal

formulario para realizar la denuncia

En espaรฑa Laย BSA (The Software Alliance)ย ha anunciado recientemente a todo el publico que las denuncias anรณnimasย RECIBIDAS A PARTIR DEL DIA 11 DE FEBRERO DE 2019ย podrรกn recibir unaย recompensa de hasta 10.000 โ‚ฌ. mas exactamente se trata de un 10% de la indemnizaciรณn por daรฑos y perjuicios establecida, hasta un mรกximo de 10mil euros.ย 





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Consecuencias de cenar ยฟPor quรฉ dicen que es malo cenar tarde?

Cenar en si, no es malo ni daรฑino, el problema esta cuando CENAS INADECUADAMENTE como el 75% de las personas. ยฟEstas dentro de ese porcentaje?

Dicen que una de las cosas mas hermosas de la vida, es comer. Sรญ, ยซBarriga llena, corazรณn contentoยป , es lo que dicen, y es en realidad lo que sentimos. De hecho es muy comรบn escuchar que la comida mas apetitosa del dรญa es la cena, es cuando mas disfrutamos comer, porque llegamos cansados de las labores diarias y en la noche se nos apetece comer una deliciosa cena mientras descansamos mirando una serie o pelรญcula, hasta quedarnos deliciosamente dormidos. Sin embargo, CENAR NO ES TAN BONITO COMO PARECE.

ยซHay reglas que debes cumplir por tu propio bienยป, Hay varios requisitos que debes saber, y tomar en cuenta a la hora de cenar. En caso contrario atente a las consecuencias.

Consecuencias de cenar inadecuadamente

Por lo general la mayorรญa de la gente tiende a tener horarios y dietas desordenadas, y mas si se trata de la cena. Es importante que sepas que hay 2 reglas que debemos cumplir para llevar una cena SANA, que de no cumplirlas puede traer consecuencias:

1 – Cenar tarde a la larga perjudica tu corazรณn

El Instituto de Investigaciones Biomรฉdicas (perteneciente a la Universidad Nacional Autรณnoma de Mรฉxico), seรฑala que cenar demasiado tarde altera nuestro reloj biolรณgico lo que deriva en aumentar los riesgos de sufrir trastornos cardรญacos, y por si fuera poco tambiรฉn aumenta los riesgos de DIABETES.

2 – Una mala dieta en la cena provoca trastornos fรญsicos

ยซDe noche cuando dormimos el cuerpo no necesita tantas energรญasยป, por lo que nuestra dieta debe ser moderada y ligera. Cenar alimentos altos en grasas hacen que engordes mas fรกcilmente, que disminuya tu metabolismo, y que esa grasa en la sangre aumente el riesgo de trastorno cardiovasculares (infarto, ictusโ€ฆ) y diabetes.

La Asociaciรณn Americana del Corazรณn (AHA) recomienda desayunar bien por la maรฑana y cenar poco por la noche.


El riesgo de cรกncer estรก muy relacionado con la hora en que cenamos

Cientรญficos del Instituto de Salud Global de Barcelona en Espaรฑa, a cargo del investigador principal de estudio, Manolis Kogevinas, afirman que cenar tarde trae muchas consecuencias para la salud. Ellos recomiendan que cenar al menos dos horas antes de ir a dormir, es crucial para reducir el riesgo de cรกncer de mama y cรกncer de prรณstata. Llegaron a esta conclusiรณn en base a un estudio donde analizaron 600 casos de cรกncer de prรณstata y 1205 de cรกncer de mama.

La explicaciรณn de estas terribles consecuencias de cenar muy tarde, se explica en que el efecto estรก en los ritmos circadianos humanos que se modifican al cenar muy tarde.

Aunque no solo se trata de cenar tarde, si no tambiรฉn de que es lo que se come, como el exceso de grasas y comidas pesadas.
Informaciรณn extendida en: https://sumedico.lasillarota.com/nutricion/consecuencias-de-cenar-despues-de-las-10-de-la-noche/310473


ยฟY si me salto la cena?

Saltarse la cena es algo que tambiรฉn suele pasar muchas veces en cada persona. Si es esporรกdicamente y no olvidas el resto de las comidas, no tendrรกs ningรบn problema.

Si no cenas, y por algรบn motivo tampoco desayunas provocaras un descontrol de glucosa en tรบ organismo,  y podrรญas experimentar dificultad dolores de cabeza durante el dรญa, cansancio, irritaciรณn, desconcentraciรณn, entre otros sรญntomas momentรกneos.





Si ya aprendimos porque es que no debemos cenar tarde, ahora seria bueno tambiรฉn saber que es lo mas recomendable cenar. (a su hora por supuesto)







La cena mas saludable



Despuรฉs de lo ya expuesto, sabemos que lo correcto es cenar temprano, y otro factor muy importante a la hora de cenar, es que esta debe ser muy ligera y equilibrada, como lo siguiente:

  • Una cena basada en vegetales.
  • Cena con proteรญnas bajas en grasas: huevo, pescado, legumbre, queso fresco, frutos secos.
  • Cena de fรฉcula o cereal: Pan integral para acompaรฑar, pasta y arroz integral pueden ser algunas alternativas.
  • Grasas saludables: aceites vegetales en frรญo, frutos secos, yema de huevo o aguacate.

Ejemplo de cenas saludables

  • Crema de verduras y un huevo duro rallado.
  • Verduras salteadas con una tostada de pan integral.
  • Yogur con medio platano.
  • Sopa de verduras o fideos, y pescado a la plancha.
  • Verdura con un poco de papas y pollo al horno.
  • Ensalada de lentejas, zanahoria, y un poco de salsa mayonesa.
  • Ensalada con queso fresco.
  • Licuado vegetal y tortilla.


Que alimentos debemos evitar en la cena

  • Exceso de cereales.
  • Azucares.
  • Grasas saturadas como margarinas, bollerรญas, fritos, carne roja. Estos son alimentos pesados que hacen engordar.
  • Exceso de sal, ya que provocan retenciรณn de lรญquidos.
  • Estimulantes como el cafรฉ, te, cola. Porque reducen el sueรฑo, y causan estados de vigilia y alerta, lo que se reduce un buen descanso

Dato

Se dice que los cรญtricos(como la mandarina) de noche dificultan el descanso, sin embargo no lo puse en esta lista porque encontrรฉ que se trata de un mito sin pruebas que lo demuestren.





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Consecuencias de tomar pastilla del dรญa siguiente (varias veces)

Si es la primera vez que vas a usar la pastilla del dรญa siguiente y estas aquรญ por temor a usarla esta primera vez, Ya te digo, que puede usarla con toda tranquilidad, no te va a pasar nada por ser la primera vez. Ahora bien, si eres de las que ya uso mas de una vez la pastilla entonces NECESITAS leer este articulo, para tu tranquilidad y bienestar psicolรณgico. =D

Si has leรญdo otros artรญculos de internet refiriรฉndose a este tema, seguro has leรญdo que la pรญldora del dรญa siguiente en exceso produce: Trastornos menstruales, cambio del ciclo menstrual.

Dolor abdominal, Retenciรณn de lรญquidos, Vรณmitos, Dolores de cabeza, Mareos o vรฉrtigos, Aumento de peso, Pรฉrdida del cabello, Problemas de fertilidad y variaciones en la fertilidad a largo plazo, Acnรฉ, fibromialgia, etc. TODAS ESTAS ANTERIORES SON SOLO MITOS, COPY PASTE.

Aclarado esto, ahora si pasemos a conocer la realidad sobre el uso excesivo de las pรญldoras del dรญa siguiente.

LA VERDAD SOBRE LAS CONSECUENCIAS DEL USO EXCESIVO DE LAS  PรLDORAS DEL DรA SIGUIENTE

pastillas pรญldoras del dรญa siguiente


Temores de internet:

Hay muchos rumores y frases repetidas en internet sobre las consecuencias que pueden causar el uso en exceso de las famosas pรญldoras del dรญa siguiente. Entre las consecuencias mas populares del exceso de la pรญldora esta que causa Coรกgulos sanguรญneos, cรกncer, enfermedades cardiacas, y la mas consecuencias con mas creyentes, y mas temida por todos, es la que insinรบa que puede provocar esterilidad.

Fundamentos del temor a las pastillas del dรญa siguiente:

Las preocupaciones respecto a las pรญldoras, se fundamentan en la altรญsima dosis de hormonas que contiene las famosas pรญldoras del dรญa siguiente:

  Promedio de dosis hormonal total
Pรญldoras anticonceptivas normales 0.13 mg de levonorgestrel
Pรญldoras del dรญa siguiente 15 mg de levonorgestrel

Las pรญldoras del dรญa siguiente contienen una cantidad de 12 veces mayor de dosis hormonal, que una dosis normal de pastillas anticonceptivas.

La verdad:

Varios estudios de distintas universidades ya han confirmado que la pรญldora del dรญa siguiente es 100% confiable, que las ventajas que produce a la mujer que las tome, son mucho mayores a los inconvenientes. Y las empresas de investigaciรณn recalcan que pueden usarse repetidas veces sin sufrir ningรบn efecto secundario grave, sin embargo hay algunos efectos leves.

Opinaron los expertos respecto a los mitos y temores de la pรญldora:

Charlotte Wilken Jensen

La prestigiosa Dra. Charlotte Wilken-Jensen, Directora de Ginecologรญa y Obstetricia del Hospital Hvidovre, en Dinamarca, afirma:

ยซTodas las fรณrmulas de las pรญldoras del dรญa despuรฉs aconsejan tomarla sรณlo una vez por ciclo, pero en realidad se pueden tomar cada vez que tengas sexo sin protecciรณn.ยป

La propia doctora afirmo tambiรฉn que el exceso puede producir efectos secundarios, pero que son leves y momentรกneos.

Efectos secundarios leves y momentรกneos:

La pรญldora del dรญa siguiente no Afecta en absoluto la capacidad de quedar embarazada a futuro. ยซNO TE VA A DEJAR ESTERILยป. Afirmo la Dra Wilken Jensen. Sin embargo los efectos secundarios leves y momentรกneos por el exceso del uso de la pรญldora podrรญan ser los siguientes:

  • Por el exceso de hormonas podrรญas tener Nauseas, mareos, malestar. Consecuencias momentรกneas que no llegaran a ser graves.


Conclusiรณn

Lo mas probable, y como en la mayorรญa de los casos, es que no experimenten ningรบn efecto secundario, pero si presentan alguno, solo serรก una sensaciรณn temporal, que de ninguna manera les afectara a largo plazo.







De 85% a 95% es la efectividad de la pรญldora del dรญa siguiente segรบn la OMS.





Datos importantes sobre la pรญldora del dรญa siguiente o plan B



Cuidado con la hipertensiรณn y diabetes

Se permite tomar las pรญldoras durante toda la vida fรฉrtil. Pero cabe resaltar que, en caso de tener hipertensiรณn, diabetes o riesgo elevado de cardiopatรญa, es mejor consultar con el ginecรณlogo.

รšnica Contraindicaciรณn de la pรญldora del dรญa siguiente

La รบnica contraindicaciรณn absoluta es para la mujer alรฉrgica al levonorgestrel (componente principal de la pรญldora).

ยฟSi la mujer vomita tras tomar la pรญldora?

Si se vomita en un tiempo menor a tres horas despuรฉs de tomar la pรญldora, habrรญa que volver a tomarla. Ya que en el vomito se pudo haber expulsado los componentes de la pรญldora.

Medicamentos que anulan el efecto

Algunos fรกrmacos tomados simultรกneamente con la pรญldora, reducen su eficacia. Entre ellos estรกn los barbitรบricos, la fenitoรญna, la carbamazepina, la rifampicina, el ritonavir, la rifabutina y la griseofulvina.

Puedes tomar la pรญldora del dรญa siguiente incluso hasta el quinto dรญa despuรฉs

La recomendaciรณn que se suele dar de esta pรญldora del dรญa siguiente es que debes tomarla dentro de las 72 horas de haber tenido sexo sin protecciรณn, y cuanto antes mejor funcionara.

Sin embargo una investigaciรณn mรกs reciente seรฑala que podrรญa ser igual de efectiva entre el primer y cuarto dรญa. Incluso podrรญa ser efectiva hasta el quinto dรญa, dependiendo del perรญodo que se encuentre la mujer, pero lo ideal es no esperar al ultimo momento, ni quinto dรญa.





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Porque es malo guardar el condรณn en la billetera, bolsillo del pantalรณn

Es una pregunta repetitiva entre varones con una vida sexual activa. ยฟEs malo guardar los condones en la billetera?, en resumen se dice que al guardar el condรณn en la billetera, perderรก lubricante lo que hace que causara que el condรณn este mucho mas propenso a romperse durante la relaciรณn coital. Y si lo guardan en el bolsillo, pues si lo llevas allรญ, es mas probable que se daรฑen.





No debemos guardar el condรณn en la billetera, cartera, o bolsillo.


Explicaciรณn:

  • Por lo general la temperatura en la billetera es mas elevada, lo que hace que el latex del que esta hecho el condรณn, pueda romperse con mayor facilidad.
  • El empaque podrรญa picarse o romperse. Todos los fabricantes de condones, recomiendan guardarlos al vacรญo.
  • Los condones tienen un espermaticida, el calor de la billetera puede desactivarlos.
  • Es probable que evites comprar uno nuevo, si ya tienes un condรณn en la billetera. Esto podrรญa hacer que sin pensarlo, estรฉs usando un condรณn de mucho tiempo guardado, e incluso pudiendo rebasar su fecha de caducidad.

Datos:

  • No hay estadรญsticas oficiales (ya que es muy difรญcil tomarlas en estos casos) pero se dice que, una de cada cien veces se da un embarazo no deseado por motivo de condรณn roto.
  • Desde el aรฑo 2012, Cada 13 de febrero se celebra el dรญa internacional del condรณn. Este dรญa fue impulsado por ยซAids Healthcare Foundationยป (Fundaciรณn para el cuidado del Sida) con el fin de que se haga conciencia sobre el uso del condรณn y prevenir el VIH, y las ETS.

CONSECUENCIAS:

Puede provocar un embarazo no deseado, o en el peor de los casos, puede provocar el contagio de una enfermedad venรฉrea de transmisiรณn sexual.






Recuerda, los condones se guardan en un lugar libre, no en el bolsillo, ni billetera, no cartera.

Es peligrosamente comรบn que los jรณvenes varones acostumbren guardar los condones en la billetera, ya sea cuando salen de noche a alguna reuniรณn social o una cita.  Sin embargo ya hemos conocidos los motivos por los cuales debes pensarlo 2 veces antes de colocar tus condones allรญ.







Datos importantes sobre los condones



(Curioso) Antes se hacรญan con intestinos de cerdo

El preservativo masculino no es ningรบn invento reciente, de hecho es un elemento que se usa desde tiempos inmemorables. Mรกs precisamente, entre 12.000 y 15.000 aรฑos atrรกs. Para entonces se cuenta que se usaban tripas, tejidos y determinados รณrganos de algunas especies de animales, como por ejemplo intestinos de cerdo.

Soportan una inmensa cantidad de liquido (semen)

No hay de quรฉ preocuparse en cuanto a la cantidad de fluido que reciba un condรณn. Este no se romperรก. Las capacidad de este elemento flexible en cuanto a soporte de lรญquidos, es resiste hasta de 4 litros de material lรญquido antes de romperse. En el siguiente video de youtube, se puede ver como este youtuber italiano juega y realiza experimentos con condones y comprueba su flexibilidad y resistencia.

Se solรญan usar para contrabando

Las autoridades antidrogas han registrado muchos casos de contrabando de drogas donde mediante rayos-x descubrรญan el contrabando dentro del cuerpo del burrier. Los contrabandistas colocaban la droga dentro o envueltos en preservativos, a lo que despuรฉs los burriers tragaban y guardaban el contrabando en su organismo durante los viajes. Hoy en dรญa casi ya no se usa esta practica con los condones.

Otros datos cortos:

  • Son tan resistentes que hasta se han utilizado como materia prima para crear prendas de vestir.
  • Es el arma mas eficaz para evitar el VIH, su uso correcto tiene un 99.9% de efectividad.
  • Existe un mito de que usar 2 condones a la vez les brindara mayor seguridad.ย  ๐Ÿคฃ Es falso!!! y curioso tambiรฉn que mucha gente crea esoย ๐Ÿ˜….
  • Existen condones ยซTALLA GRANDEยป, pero en realidad no son mas que jugadas publicitarias ya que estos solo tienen milรญmetros de diferencia con respecto a los ยซnormalesยป.




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ยฟPorque es malo barrer de noche?

ยฟEs realmente malo barrer de noche? Hay muchas personas que dicen que barrer de noche nuestro hogar trae consecuencias negativas para la familia, para los que la habitamos. Esto en realidad no tiene ningรบn peso cientรญfico que lo compruebe, ya que en realidad se trata de una creencia trasmitida de boca en boca, generaciรณn tras generaciรณn. Es una SUPERSTICIร“N.

Seas o no creyente de supersticiones, este articulo te resultara interesante, ya que a continuaciรณn te mencionare porque es que dicen que barrer de noche es malo, ademรกs de otras 7 supersticiones mas que nos indican el CUIDADO POR LAS COSAS QUE NO DEBEMOS HACER EN CASA.

8 cosas que no debemos hacer en casa – Supersticiones tenebrosas


Barrer de noche

Segรบn las supersticiones, barrer la casa de noche trae mala suerte en materia econรณmica. En las tradiciones de los paรญses de รfrica occidental, cuando barres de noche no solo estรกs barriendo el polvo y la tierra, sino tambiรฉn tu fortuna. Ellos recomiendan que si barres, lo hagas de dรญa.

Abrir las ventanas de noche el 1ro de noviembre

En Espaรฑa, existe la creencia de que, el dรญa primero de noviembre (dรญa de los muertos) no se debe dejar abierta las ventanas de la habitaciรณn. Se cree que ese es el dรญa en que las almas de los muertos andan sueltas, y podrรญan entrar y llevarse toda tu suerte. Lo que en consecuencia te quedarรญas con muy mala suerte.

No abrir paraguas dentro de la casa

Mundialmente famosa creencia, que indica que no debes abrir un paraguas dentro de la casa. Lo recomendable es abrirlo una vez que estรกs fuera, de lo contrario esto traerรก mala suerte y desgracias.

Como dato extra: algunos tambiรฉn creen que colocar el paraguas sobre la mesa augura discusiones, y hacerlos girar, espantan la buena suerte.

Evita el olor a flores en casa

Del caribe se expandiรณ la creencia de que si el interior de tu casa huele a flores (sin que tengas flores) significa que algunos de los que vive en casa, esta a punto de fallecer.

El numero de tu casa

Esta creencia es mas popular en china, la cual se explica de la siguiente manera: Si te vas a mudar a una nueva casa, afirman que si tu nueva direcciรณn contiene el numero 4, es sรญmbolo de mala suerte. Por el contrario si tu nueva direcciรณn contiene el 8, es buena suerte.

Abrir la puertas para la buena o mala suerte

En Irlanda se cree que al mudarte a una nueva casa, es regla de buena suerte usar la misma puerta para entrar y salir por primera vez, si no lo haces asรญ traerรกs la mala suerte a tu nuevo hogar. Este regla se aplica solo la primera vez, de ahรญ en adelante, no importa cuรกl puerta uses.

La escoba vieja

Una de las supersticiones mas populares. Se cree que si traes una escoba que ya usabas en tu casa anterior, traerรกs mala suerte a tu nuevo hogar, ya que la escoba vieja trae con ella la suciedad y malas energรญas del pasado.

ยฟCuรกntos escalones tiene la escalera?

Si tu casa tiene mas de un piso, es obvio que tiene escalera. La creencia indica que la escalera no debe tener mas un numero de escalones que sea mรบltiplo de 3, ya que esto representa mala suerte para lo que viven en casa, y deben tener cuidado con esa escalera.



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ยฟPorque es malo barrer cuando estas embarazada?

ยฟLa actividad de Barrer y limpiar afecta el embarazo?. Es una pregunta repetitiva que a veces se escucha alrededor de embarazadas, debido a lo peculiar que resulta. Es curioso que, coger la escoba y ponerte a barrer, una actividad tan inofensiva pueda resultar perjudicial para una embarazada.

A demรกs, dicen que ยซuno de los sรญntomas del embarazo es querer limpiar todo y hacerlo de inmediatoยป. Bueno, a continuaciรณn conoceremos porque es que se repite tanto este ยซconsejoยป de No barrer cuando una mujer esta embarazada, y otros datos importantes que debes saber, sobre todo si estas embarazada.


Consecuencias de barrer estando embarazada

Una mujer durante el embarazo, por supuesto que puede seguir con sus labores diarias y cotidianas, pero siempre con cuidado ya que debemos recordar que tiene un bebe en su vientre, por lo que debe enfocar su cuidado en no recibir golpes en el abdomen, ni realizar movimientos bruscos o esfuerzos fรญsicos. Es aquรญ de donde nace el mito de que ยซlas mujeres embarazadas no pueden barrerยป, y es que generalmente cuando la mujer realiza actividades como barrer, implica que realizara trabajo fรญsico como hacer fuerza con los brazos, agacharse para recoger algรบn objeto, y etc. Ya que si se hace con descuido รณ un sobre esfuerzo, podrรญa derivar en un desprendimiento de la placenta.

En resumen, Las mujeres embarazadas Sรญ pueden barrer y hacer otras actividades, pero deben realizarlo con cuidado. Si ya barriste, รฉchate un descanso antes de hacer otras cosas. Evita el esfuerzo.



Ya quedo claro que, barrer en realidad no es una actividad que sea directamente daรฑina para las embarazadas, sin embargo debe evitarse en situaciones que impliquen esfuerzo. Y aunque barrer no sea tan daรฑino para las gestantes, hay otras actividades de la casa que, sรญ que hacen daรฑo a las embarazadas:

 Tareas del hogar que se deben evitar durante el embarazo

A menudo realizar las actividades del hogar pueden parecer ejercicios leves, sin embargo eventualmente te encontraras con circunstancias donde necesitaras hacer un esfuerzo, o estar en situaciones que sin que sepas, podrรญan daรฑar al pequeรฑo ser que llevas dentro. Estas actividades son las siguientes:

Mover muebles

Por un motivo u otro, a veces necesitas mover un mueble en casa. Si ya pasaste los 3 meses de embarazo, lo recomendable es no mover ningรบn mueble, es probable que esta actividad te conlleve a hacer un esfuerzo mayor al normal, a demรกs que fuerza tu espalda (zona delicada en el embarazo). Una alternativa es usar un cinturรณn de maternidad que te pueda ayudar en casos de urgencia.

Couple Placing Sofa In Living Room Of New Home

Pintar

ยฟAlguien esta pintando el cuarto del bebe que pronto llegarรก? O peor aun, ยฟLo estas pintando tu misma?

Recuerda que debes alejarte de la pintura fresca, del olor a pintura (los olores son gases). La pintura tiene sustancias tรณxicas que pueden afectar al bebรฉ negativamente, y especialmente la pintura vieja de las paredes, tiene plomo que es un material muy daรฑino.

Limpiar la caja del gato

Esto es algo que la mayorรญa de personas desconoce, pero que deberรญan saber. Las embarazadas deben evitar limpiar la caja del gato, porque en estas se encuentran parรกsitos que podrรญan trasmitir a la embarazada una infecciรณn parasitaria. Esta infecciรณn se llama Toxoplasmosis, y afecta no solo a la mujer, si no al bebรฉ.

Barnizar los muebles

El barniz tambiรฉn es algo que suele estar comรบnmente en todos los hogares convencionales, sin embargo, debes evitarlo!. Varios estudios han encontraron relaciรณn entre los productos quรญmicos que se encuentran en el barniz, y defectos en los bebรฉs reciรฉn nacidos o abortos.

Usar insecticidas

No lo hagas! No uses insecticidas ni productos quรญmicos en aerosol. Aun no se conoce bien la causa exacta por la que los pesticidas son daรฑinos para las embarazadas, pero lo recomendable es NO usar cualquier aerosol mata insectos.

Trapear el piso

Al igual que barrer, no es que estรฉ prohibido trapear cuando estรกs embarazada, pero lo recomendable es evitar tareas del hogar que hagan que te agaches todo el tiempo, y trapear por lo general requiere agacharse mas de una vez, y esto hace que tu espalda se pueda ver afectada.














Cosas que si debes hacer durante el embarazo ๐Ÿ˜



Embarazo feliz


Come poco, pero varias veces al dรญa

Esto te ayudarรก a manejar la falta de aire causada por los cambios hormonales que genera el embarazo en tu cuerpo, y ademas tambiรฉn evitara que pases ataques de hambre.

Consume alimentos que ayuden a tu periodo de embarazo

Por ejemplo, los frutos secos y nueces estรกn llenos de nutrientes y fibras, que ayudara a pasar un mejor periodo de embarazo. Ademas consume complementos alimenticios como son las capsulas de calcio, hierro, y รกcido fรณlico.

Bebe mucha agua!

Nada mejor que el agua para hidratarse y en consecuencia favorable tambien contrarrestar el estreรฑimiento, los mareos y desmayos.

Practica algรบn deporte

Los deportes son muy positivos en el embarazo, ya que mejoran tu estado de animo y el de ser que llevas contigo. Deportes recomendados en el embarazo son la nataciรณn, caminata, yoga prenatal, etc.

El estado de animo es realmente importante





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Consecuencias de abortar – primera vez, segunda o varias veces

El aborto es la interrupciรณn forzosa de un embarazo por la muerte del embriรณn o del feto. El proceso del aborto provocado tiene varios factores de riesgos fรญsicos para la mujer que se lo practica, riesgos desde leves, hasta tan graves como, problemas futuros para concebir o incluso esterilidad.

Antes de pensar en el aborto, toma mucho en cuenta los siguientes puntos mostrados a continuaciรณn:

Riesgos y posibles consecuencias del aborto


Si bien en muchos casos, tras un aborto no se presentan daรฑos a corto ni a largo plazo para la mujer, tambiรฉn existen casos en que esta practica ha tenido hasta consecuencias fatales. Y es que, aunque no son mayorรญa lo casos graves, esta practica siempre conlleva riesgos para la salud, y son las siguientes:




Administraciรณn de CYTOTEC

(Esta es una de las formas mas populares de aborto no legales).
El fรกrmaco que se usa con la RU-486, misoprostol (Cytotec), puede causar sangrado excesivo, pรฉrdidas de sangre, calambres, etc. Aunque hay muchos casos donde el feto, ha sobrevivido a pesar de que la madre ha tomado Cytotec. Esto deriva en riesgos de que el bebรฉ nazca con discapacidades fรญsicas y/o psรญquicas.

Aumento del riesgo de padecer ciertos tipos de cรกncer

Mรฉdicos han publicado un articulo donde expresan lo necesario que resulta , que se enfoquen en futuros estudios en verificar si el uso de anticonceptivos y el aborto, serian factores de riesgo de cรกncer de mama.

Complicaciones en futuros embarazos y daรฑos internos a la mujer

Tras un aborto inducido, por lo general no hay problemas para concebir y llevar una prรณxima gestaciรณn a tรฉrmino. Pero debes saber que se trata, generalmente, de una cirugรญa sobre el รบtero y, por tanto, no estรก libre de consecuencias fรญsicas potencialmente graves como: perforaciรณn uterina, inflamaciรณn pรฉlvica, cicatrices uterinas, adherencias, etc. Ademรกs de que tambiรฉn, se podrรญa poner en peligro la fertilidad de la mujer. Tรฉcnicamente todos los mรฉtodos de aborto conllevan sus riesgos:

Mรฉtodos comunes de aborto y sus riesgos

A continuaciรณn les describo los mรฉtodos de aborto y sus respectivas complicaciones mas frecuentes:

Mรฉtodo de aborto Riesgos
Aborto por Succiรณn, legrado o aspiraciรณninfecciรณn, peritonitis, endometritis, perforaciรณn del รบtero, hemorragia, trauma del cรฉrvix, trauma renal, esterilidad.
Aborto por dilataciรณn y curetajeMismos riesgos de succiรณn o aspiraciรณn, ademรกs de:
perforaciรณn uterina, hemorragia, infecciรณn del tracto genital, laceraciรณn intestinal, absceso pรฉlvico y tromboembolismo.
Aborto por dilataciรณn y evacuaciรณnMismos riesgos que el mรฉtodo de dilataciรณn y curetaje, Ademรกs de:
infecciรณn pรฉlvica, renal, del cรฉrvix y peritoneal, bebรฉs de bajo peso o que nacen muertos.
Aborto mediante inyecciรณn salinaembolismo pulmonar y formaciรณn de coรกgulos intravasculares que pueden afectar a distintos รณrganos.
Aborto mediante administraciรณn de prostaglandinasruptura del รบtero, sepsis, hemorragias, paro cardรญaco, vรณmito y aspiraciรณn de รฉste, embolia cerebral y fallo renal agudo.



ยฟY en los casos de aborto por segunda o varias veces?

Someterse a un aborto no es algo que enorgullesca a ninguna mujer, de hecho en la mayorรญa de casos suelen sentir culpa. Sin embargo, hay casos donde mujeres ya sea por un motivo u otro, se han practicado mas de 2 o 3 abortos. Aunque por lo general el primer aborto no conlleva muchos riesgos o consecuencias, abortar varias veces si que aumenta las posibilidades de traer serias consecuencias.


Un estudio publicado en la prestigiosa ‘Human Reproduction’, aรฑade una nueva consecuencia negativa, por abortar demasiadas veces. A partir del tercer aborto, concluye la investigaciรณn, las posibilidades de dar a luz niรฑos de bajo peso y prematuros se incrementan significativamente.















Datos interesantes sobre el aborto





1 de cada 5 embarazos son en adolescentes y muchas optan por el aborto

Se estima que en latinoamerica, de entre 25% y 40% de los embarazos NO son planificados y que 1 de cada 5 embarazos es en adolescentes, de las cuales muchas optan por abortar como soluciรณn a su situaciรณn.

+46 millones de abortos solo en el aรฑo 2000

Segรบn la OMS, se estima que solo en el aรฑo 2000 se practicaron a nivel mundial, un aproximado de 27 millones de abortes legales, y mas de 19 millones de abortos ILEGALES. Sumados significa que solo en el aรฑo 2000 ocurrieron mas de 46 millones de abortos.

Segรบn estimaciones mas recientes, el numero de abortos ilegales ha aumentado a un aproximado de 25 millones.

99% de las muertes por causa de abortos ilegales ocurren en zonas rurales de bajos recursos

Las muertes por causa de abortos ilegales ocurre mas en zonas rurales bajo condiciones precarias o donde hay bajos recursos econรณmicos.

80% de catรณlicos en Mรฉxico apoya que una mujer pueda abortar si su vida corre peligro

Segรบn una encuesta nacional de opiniรณn catรณlica en 2014, a pesar de que la postura de la iglesia catรณlica y el Vaticano ha sido de total rechazo, una mayorรญa de los fieles catรณlicos estรกn de acuerdo en que una mujer pueda hacerse un aborto en determinadas circunstancias.





Este articulo contiene informaciรณn veras y verificada, recopilada de varias fuentes serias de noticias. La informaciรณn y datos estรกn resumidos y simplificados para una lectura mas amena y agradable.
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Consecuencias de la masturbaciรณn

No es un mito, es una realidad comprobada cientรญficamente que cerca del 100% de los hombres jรณvenes se masturban y el 87% de las mujeres se ha masturbado alguna vez. A consecuencia de esto, hay muchos entredichos que dicen que el exceso de masturbaciรณn provoca ceguera, bellos en las manos, limita el crecimiento, entre otras creencias.

La masturbaciรณn o tambiรฉn llamada ยซONANISMOยป, siendo una practica que se realiza tan comรบnmente, resulta necesario informarnos bien sobre las consecuencias que puede traer esta practica.

Nota:

Sobre los mitos alrededor de este tema:

  • Si te ยซjalas el gansoยป no te va a crecer bellos en las manos.
  • No te vas a quedar ciego.
  • No te volverรกs gay.
  • No tendrรกs vejes prematura.
  • No perderรกs la memoria.

Ahora si pasemos a conocer las verdaderas consecuencias y mas datos sobre la masturbaciรณn.

Consecuencias de la masturbaciรณn en exceso




1 – Irritaciรณn e inflamaciรณn

Este es un daรฑo que muchos adolescentes se hacen, debido a su inexperiencia y falta de cuidado. Se produce un daรฑo en el prepucio o glande, cuando se realiza con demasiada frecuencia o se realiza con mucha fuerza.

2 – Problemas para orinar

Algunos realizan esta practica acostados boca abajo, para frotar su miembro con la sabana, almohada, o incluso con el piso. Esto llega a ocasionar un trauma en la uretra, y en consecuencia causa problemas para orinar.

3 – Fractura y PERDIDA DE RIGIDEZ en el miembro

Cuando se realiza con extremada fuerza, puede causar una fractura. Aunque el miembro no tiene huesos, cuenta con un tejido llamado ยซtรบnica albugรญneaยป, que facilita las erecciones, es ese tejido el que puede fracturarse, y causar dolor extremo y perdida de rigidez.

4 – Problemas psicolรณgicos

Ademรกs de las lesiones fรญsicas, la ยซAsociaciรณn espaรฑola de Pediatrรญa y atenciรณn primariaยป explica que la masturbaciรณn en exceso genera problemas psicolรณgicos, hasta volverse una obsesiรณn.

5 – Disminuciรณn del esperma

Puede disminuir el volumen de esperma, si lo practicas y eyaculas con frecuencia. Tรณmalo en cuenta si estas pensando en tener hijos.

6 – Erecciones dรฉbiles y precoces

Puede pasar que por el exceso de la practica, tus erecciones sean mas dรฉbiles, o eyacules precozmente.




Punto de vista medico de la masturbaciรณn

Una buena noticia para los ยซnormalesยป. Especialistas seรฑalan que desde el punto de vista medico, masturbarse no es un elemento que afecte negativamente a la salud, siempre y cuando esta se realice sin exagerar, ni se aplique con fuerza, y que tampoco se usen objetos que conlleven riesgos. Digamos que hacerlo de manera ยซnormalยป , sin perversiones o exageraciones, no tendrรก porque traerte ningรบn problema.

Sin embargo si eres de los que exagera el numero de veces que se masturba, entonces el onanismo desenfrenado te podrรญa traer alguna de las consecuencias ya mencionadas.

Pero, ยฟCuanto es la frecuencia normal de masturbarse?

No hay un parรกmetro para definir si la frecuencia con la que practicas el onanismo es normal, o es exagerada. Existe una gran variabilidad. He visto informaciรณn de BBC donde informan de personas que realmente son exageradas, donde realizan el onanismo de forma tan exagerada, casi inalcanzable para el comรบn.

Sin embargo, hay estadรญsticas aproximadas, donde individuos realizan la practica desde varias veces al dรญa, hasta 1 o 2 veces al mes.

Tambiรฉn debes tomar en cuenta que un adolescente joven, es mucho mas propenso a repetir la practica mas frecuentemente que un adulto de 30 aรฑos por ejemplo.

Segรบn estadรญsticas, hacerlo 1 ves cada 2 dรญas, esta dentro de lo normal para un adolescente. Para un adulto de 30 es mas normal practicarlo 1 vez cada 3 dรญas.













BENEFICIOS DE LA Masturbaciรณn



Es cierto, acabamos de ver las consecuencias de la masturbaciรณn EN EXCESO. Mas sin embargo, si no lo practicas exageradamente, y lo haces a conciencia, digamos de forma ยซnormalยป esta practica mas bien te resultara beneficiosa. Asรญ lo afirman varios estudios, y asรญ es como lo explica BBC de donde saque el siguiente extracto.



La masturbaciรณn fortalece el sistema inmune y evita infecciones

Segรบn un artรญculo publicado en la revista Sexual and Relationship Therapy, la masturbaciรณn en hombres mejora el funcionamiento de su sistema inmune y amenora los riesgos de sufrir infecciones.

La explicaciรณn es que, en los hombres el hecho de que en la vรญa seminal y los conductos eyaculadores circulen el semen hacia afuera, evita que se produzcan infecciones de bacterias oportunistas exteriores. Ademas se demostrรณ que el orgasmo a causa de la masturbaciรณn activan diversos componentes del sistema inmunitario innato.

Reduce las posibilidades de tener cรกncer de prรณstata.

Segun una investigaciรณn del Cancer Epidemiology Centre de Melbourne (Australia), se indicรณ que en cuanto mรกs frecuentemente eyaculen los hombres de edades entre 20 y 50 aรฑos, reducen sus posibilidades de desarrollar cรกncer de prรณstata.

Mejora el sueรฑo

Una investigaciรณn del Instituto Francรฉs de Salud e Investigaciรณn Mรฉdica concluyรณ, que el cerebro de los hombres desactiva la sensaciรณn de deseo sexual tras el orgasmo. El cรณrtex cerebral, que es responsable del pensamiento, entra en reposo al llegar al orgasmo, y en consecuencia facilita el sueรฑo.

disminuye el estrรฉs

Segรบn estudios, masturbarse es bueno para la salud en general, tanto a niveles fรญsicos como psicolรณgicos.

La masturbaciรณn libera sustancias quรญmicas internas de las cuales la mรกs importante es la dopamina, la cual esta asociada con un fuerte sentimiento de bienestar. Esto produce un estado de animo de calma y de alivio, y por consiguiente tambiรฉn disminuye el estrรฉs.





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Consecuencias de caminar o andar descalzo

Caminar descalzo es una practica que, como es evidente, pone nuestros pies en contacto directo con el suelo que tiene gรฉrmenes, residuos y suciedad. sin embargo, hay otros factores mas a tener en cuenta que traerรกn consecuencias, y son las siguientes:

Consecuencias de caminar con los pies descalzos


1 – Caminar descalzo en espacios pรบblicos causa ยซpie de atletaยป

Evitar ir descalzo en ambientes oscuros y hรบmedos, como baรฑos comunales piscinas y gimnasios. El pie de atleta suele ser comรบn en personas que acostumbran caminar descalzos en espacios pรบblicos compartidos.

2 – Andar descalzo en casa tambiรฉn puede ser peligroso

Estar en casa, seria la opciรณn mas saludable para andar descalzo, sin embargo no es del todo asรญ, ya que si alguien en casa tiene pie de atleta y camina descalzo, hay posibilidades de que los demรกs que anden descalzo se contagien.
Recuerda, Quien tiene una infecciรณn en casa, no deberรญa andar descalzo.

3 – Las superficies รกsperas afectan tu modo de andar

Caminar sobre superficies รกsperas puede afectar tu modo de andar ( tus pasos cuando caminas o corres). Las personas naturalmente movemos nuestros pies hacia adentro para absorber el shock y distribuir el peso durante el ciclo de pasos.
Cuando vamos descalzos sobre superficies รกsperas, distorsionamos el balance de nuestro peso al andar, lo cual genera una progresiรณn de deformidades en la parte superior, las cuales pueden derivar en dolor en el arco y talรณn del pie, tendinitis tibial, y tendรณn de Aquiles.

4 – Caminar descalzo puede producir infecciones

Al ir descalzo expones tus pies a las bacterias y hongos. Entre esas infecciones se incluyen el ยซpie de atletaยป u โ€œhongos en las uรฑasยป.
Sobre todo si tienes DIABETES, esta enfermedad hace que la piel sea mas vulnerable, lo que hace que la piel se fisure mas fรกcilmente, e incrementando las posibilidades de contraer una infecciรณn.

5 – No es bueno andar descalzo mientras cargas peso

Segรบn el Osteรณpata, caminar descalzo mientras cargas algรบn elemento de peso, puede producir sobrecargas musculares en la cadera, glรบteos o columna lumbar.


Los pies de hombre actual no estรกn diseรฑados para ir descalzos por la ciudad


No estamos diseรฑados para andar descalzos por la ciudad o cualquier superficie dura por mucho tiempo, las superficies duras son malas para nuestros pies. De ahรญ que se inventara el calzado para evitar la agresiรณn que supone el contacto el terreno รกspero y duro.
Ahora los expertos estรกn observando que el pie del hombre moderno no es tan fuerte como el de nuestros ancestros.

Lo ideal es ir descalzos una hora al dรญa por superficies suaves y naturales.



Sabias que en Australia muchas personas tienen por costumbre ir descalzos por la ciudad?

En este video de youtube se puede ver una costumbre poco conocida. Y es que en Australia realmente hay mucha gente que va descalzo por la calle, y no por cuestiรณn de economรญa, si no mas bien, por un tema de costumbre, de comodidad, de que les gusta estar mas ligados a la naturaleza, en fin, en el video los propios australianos explican porque van descalzos, cosa que como ya leรญmos, no es lo mas recomendable. Supongo ellos lo practican pero no frecuentemente:






Caminar descalzo, como lo vimos en los puntos anteriores , cuando te descuidas hay riesgos de tener consecuencias perjudiciales. Sin embargo, si no hay descuidos, caminar descalzo tambiรฉn tiene beneficios para nuestra salud.







Beneficios de caminar descalzo ๐Ÿ˜





Hay sitios o superficies en donde caminar descalzo puede ser no solo una practica relajante, si no tambiรฉn una fuente para mejorar nuestra vida. Caminar descalzo en superficies suaves como las alfombras, o el pasto, son buenas para tus pies. Tambiรฉn, los que van a la playa estarรกn complacidos de saber que tomar paseos descalzos y relajantes en la playa tienen beneficios como los siguientes:


  • Mejor circulaciรณn sanguรญnea.
  • Incrementa la nutriciรณn de nervios, mรบsculos y huesos de los pies.
  • Minimiza la hinchazรณn de las extremidades posteriores.
  • Mejora la fuerza y flexibilidad de mรบsculos y ligamentos de los pies.
  • Reduce las lesiones de los pies y mejorar la postura y balance.
  • Masajea y relaja los mรบsculos y libera la piel de durezas (actรบa como un exfoliante natural).




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Consecuencias de aguantarse las ganas de orinar

ยฟ Que tan malo es aguantarse las ganas de orinar ? Si muchas personas lo hemos hecho en alguna ocasiรณn, y siempre hubo alguien que nos ha dicho que aguantarse las ganas de orinar es perjudicial. Y sรญ, es cierto, en realidad hacer esto en exceso puede traer consecuencias las cuales a continuaciรณn vamos a explicar:



Consecuencias de aguantar la orina


1 – Causa infecciones y hasta la CISTITIS

La orina contiene sustancias que nuestro cuerpo desecha, por lo tanto esas sustancias contienen organismos que no debemos retener.
La vejiga almacena las toxinas que los riรฑones han filtrado de la sangre previamente. El resultado de ese filtrado contiene amonรญaco y sustancias รกcidas, las cuales se deben desechar. Si estas sustancias no se eliminan a tiempo, podrรญan terminar daรฑando partes del tracto urinario y causando infecciones, y a veces puede llegar a causar la temida, CISTITIS.

2 – Dolor en la vejiga

Ignorar la necesidad de orinar repetidas veces, causara cierto dolor en la vejiga o los riรฑones. Los mรบsculos involucrados tambiรฉn pueden permanecer parcialmente apretados despuรฉs de por fin liberar la orina, lo que puede conllevar a calambres pรฉlvicos.

3 – Infecciรณn del tracto urinario

Mantener la orina puede conducir a una infecciรณn del tracto urinario, a consecuencia de que las bacterias se han multiplicado por retener la orina. Esto se complica mas, si la persona ha tenido anteriormente un historial de infecciones urinarias frecuentes.

4 – Incontinencia urinaria

Aguantar la orina con frecuencia, puede causar daรฑos a los mรบsculos del suelo pรฉlvico. Uno de estos mรบsculos es el llamado ยซesfรญnter uretralยป, que mantiene la uretra cerrada, para evitar que la orina salga sin control. Daรฑar este mรบsculo podrรญa provocar incontinencia urinaria.

La incontinencia urinaria puede llegar a ser muy problemรกtica, ya que en muchos casos nos da las ganas en situaciones donde no podemos acceder a un baรฑo rรกpidamente. Como ejemplo en este video de youtube se ve un caso donde una pasajera de aviรณn no pudo soportar las ganas de orinar que lo hizo en el pasadizo:

5 – Cรกlculos o piedras en los riรฑones

Retener la orina puede hacer que se formen cรกlculos renales (pequeรฑas ยซpiedrasยป) en los riรฑones. Esto es mas alertante para las personas que tienen un alto contenido de minerales en la orina.
Los cรกlculos renales son residuos de calcio, fosfato, amonio y magnesio que cristalizan en el interior de los riรฑones. Eliminar estas pequeรฑas piedras ocasiona un gran sufrimiento. Beber abundante agua y acudir al baรฑo cada vez que el cuerpo lo indique, son dos formas inmejorables de evitarlo.



ยฟCuanto tiempo puedo aguantar la orina?

Si por un motivo u otro te ves obligado a repetidamente aguantar la orina, algunos expertos han recomendado que esta retenciรณn de esta necesidad corporal, no dure mas de 15 minutos, ya que en caso contrario y repetido, podrรญa empezar a causar algunas de las consecuencias mencionadas antes.







Conclusiรณn

Retener la orina en realidad no es un tema que deba preocuparnos demasiado, ya que si lo haces solo ocasionalmente (como en la mayorรญa de los casos), esta aun lejos de causarte algรบn daรฑo fรญsico. Sin embargo, si esto te sucede regularmente, si que aumentara el riesgo y traer complicaciones. Recuerda entonces tratar de obedecer a los requerimientos que la naturaleza de tu cuerpo te pide, de lo contrario tu salud se resentirรก.

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